ヨガの呼吸法は プラーナヤーマといいます。 肉体はエネルギーのタンクです。 水のタンクを綺麗にしてから水を入れるように、ナディとは→プラーナ（生命エネルギー）が流れる管とされています。 ナディを綺麗にして潤滑にプラーナが流れていると、それぞれの…

こんにちは、龍水呼吸痩身法プロジェクトスタッフです。 普段している何気ない呼吸ですが、少し意識をすることでお顔の引き締めやリフトアップに効果が期待できますのでご紹介します。 ポイントは簡単。 それは、口呼吸から鼻呼吸に切り替えるだけです。 簡…